26e Championnat d’Europe NABBA à Prague (République tchèque)
Le 26e Championnat d’Europe NABBA se déroulera le samedi 22 à 09h30 à à Prague, République tchèque.
Fermeture exceptionnelle de votre boutique 3A DIET
Nos locaux seront exceptionnellement fermés le 21 et 22 octobre 2022 pour encourager Gérald Lopez pour sa compétition de bodybuilding Nabba Europe à Prague !!!!
Les commandes passé en ligne seront traité mardi 25 octobre 2022.
Gérald Lopez
Le 26e Championnat d’Europe NABBA
Prague, République Tchèque
22.10.2022
Inscription – 21.10.2022,
de 13h00 à 18h00
Congrès – 19h00 Congrès
Lieu – Hôtel de congrès et de bien-être Olšanka SUPERIOR, Prague 3
,
Pour plus d’informations visitez l’évènement sur Facebook https://www.facebook.com/events/413777760853153
Site officiel NABBA International https://www.nabba.co.uk/nabba-international
La NABBA
La National Amateur Body-Builders’ Association (Association nationale de bodybuilders amateurs), plus communément appelée NABBA, a été fondée en 1950 par la Health & Strength League afin de promouvoir le bodybuilding. Bien que l’objectif initial était de promouvoir les compétitions de culturisme au Royaume-Uni, la popularité du concours Mr Univers et, plus tard, Mme Univers, a attiré l’intérêt des concurrents du monde entier. Aujourd’hui près de 60 pays sont affiliés à la NABBA International..
Chaque pays affilié à la NABBA International organise chaque année un championnat national, généralement avant les championnats du monde ou les championnat Univers. En général, ces championnats nationaux servent également de concours qualificatifs aux compétitions internationales.
Le Culturisme
Le culturisme, en anglais bodybuilding, est une discipline et un art de la performance qui consiste principalement à développer sa masse musculaire (hypertrophie) dans un but esthétique puis à l’exhiber en exécutant des poses plastiques codifiées, isolément ou enchaînées dans une chorégraphie.
Le but du culturisme est d’acquérir une masse musculaire particulièrement développée et harmonieuse. Lors des compétitions, l’athlète doit avoir un pourcentage de masse grasse le plus faible possible sans mettre sa santé en danger.
Tout cela est accessible grâce à un entraînement spécifique, et un régime alimentaire adapté.
C’est un sport individuel à catégories de poids de corps et d’âges dans lequel les athlètes effectuent certaines poses. Ces poses ont pour objectif de mettre en valeur leur musculature et leur ligne.
Les athlètes sont jugés sur un premier passage de présentation puis sur un second passage de huit poses pour les hommes et cinq poses pour les femmes.
Pour terminer la compétition, les athlètes présentent une chorégraphie.
Nutrition
Pour stimuler la croissance (hypertrophie) des muscles, les culturistes utilisent différents moyens :
- un entraînement de résistance progressive ciblant l’hypertrophie musculaire
- une nutrition adéquate qui inclut un apport supplémentaire en protéines, des repas fréquents afin d’optimiser l’assimilation des nutriments, une gestion correcte des glucides et des lipides, ainsi qu’un apport optimisé en vitamines et minéraux et autres micronutriments
- des compléments alimentaires afin de parfaire l’alimentation de base
- un repos de première qualité pour faciliter l’anabolisme, avec en particulier un sommeil suffisamment réparateur
Toutefois, la réparation et la croissance ne peuvent pas avoir lieu sans les « briques » biochimiques nécessaires, fournies par une alimentation de qualité. Les culturistes ont donc besoin d’un régime alimentaire extrêmement spécialisé.