Description
La créatine est une molécule produite naturellement par l’organisme humain qui le forme à partir de la glycine, de l’arginine et de la méthionine. Parmi les aliments, les viandes rouges et les fruits de mer constituent une excellente source de créatine.
Les sportifs l’utilisent depuis plusieurs décennies en tant que complément alimentaire, surtout pour des sports d’endurance.
La créatine améliore la performance lors des activités physiques courtes, intenses et répétées. Cet effet bénéfique peut être obtenu avec un apport de 3 g de créatine par jour.
À ceux et à celles qui sont à la recherche d’une créatine sous forme de gélules.
Aux personnes de plus de 18 ans
À celles et à ceux qui souhaitent améliorer leur performance lors des activités physiques courtes, intenses et répétées.
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